Open Letter for Rome Empire (Just Example)

To: King of Rome Empire

From: Egypt Empire

May you get Hidayah from our God, Allah S.W.T.

We are Egyptian and Egyptian officials have immense power in mainland Asia

The middle East. We have very much forces and a lot of them has been fighting on the battlefield. Our leader named Salahuddin Al Ayubi, and our citizens are faithful to him as well as us. Our side also has a very strong navy as well. We also have a very good relationship with the Ottoman Empire, Turkey.

With this, we called on you to worship our God, the Lord most

One, the Lord God in truth, God worthy of worship, God Almighty over

everything, and recognize that your God is not a god. And do not forget, we also invite

especially those of the Roman Empire to the King of Rome, to immediately recognize that the Prophet Muhammad is a true prophet sent by God.

We invite you, the King of Rome to belive in Islam. Worship Allah SWT, He is the Most Powerful creature, the fairest creature, the one who rule eveything, the only one God, 

and the most merciful creature. We also invite you to believe that Muhammad

it is true messenger of Allah SWT.

Here we give you some options for you:

1. You embrace Islam, as well as with your People

2. You do not embrace Islam, but pay tribute to us

3. You do not embrace Islam and not also pay tribute to us, then we will

facing you in the battlefield along with the Ottoman Empire

Such is the choice we give to you, if you tore up the letter, then we with the Ottoman Empire will declare war on you. For your attention, we thank you.

March 29 1514 M

Egypt Empire

Indonesia Traditional “Kebaya”

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. Today, i will tell you about kebaya. 

In many parts of Indonesia, the kebaya is seen as a strong nationalistic symbol and has been strongly supported as a symbol of identity for Indonesian women by prominent figures through out the nation’s history.

Recently, this traditional dress has become recognized internationally as it is used as the uniform for flight attendance (stewardesses) on Singapore Airlines, Malaysia Airlines, and Garuda Indonesia.

 

 In our opinion, kebaya is good to  be showed in out of the country and good for our culture too. Because of it, it means we have to maintain and protect kebaya well, because it is one of our culture. All of us must have to protect it because national culture is very precious for our identity, Indonesia.

 Kebaya has been recognized by UNESCO and world, and now other countries has already used kebaya. So international people will know kebaya is one of our beautiful culture.It means we have to proud for our country because of it. And if kebaya become a famous clothes in the world, maybe our young generation can be proud to wear kebaya, not just in the formal event maybe they will wear kebaya in the informal event also.

“to conserve our culture, it’s seems like the next generation must wear kebaya so we are not forgeting the culture from our country” –AnneAhira.com

So, in this topic, our conclusion is we are must be proud being  Indonesian people because we have a lot of culture, specially for kebaya. We must maintain and protect it because it is very precious for our country. Of course, we have to proud to wear kebaya.

That's all we know about kebaya. If anyone want to correct it, just post it in comment with positive sentence. Wassalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

Laporan Buku by Myself

Kali ini saya akan berposting tentang laporan membaca buku saya. Hmm... ngomong ngomong tadi pagi saya sudah presentasi bukunya nih. Presentasinya sangatlah wow bagi saya karena serasa seperti sudah mau lulus kuliah padahal saya masih kelas 1 SMA (memang sih). Karena baru pertama kali seperti itu, saya masih grogi loh (wajar kan pertama kali) dan apabila sampai pada tahap pertanyaan saya jawabnya juga agak ngasal. Hehehe........

Ini adalah laporan buku saya ya guys, silahkan buat dijadikan contoh

Judul Buku : Bersatu Dengan Allah

Nama Pengarang : Agus Mustofa

Nama Penerbit : PADMA press

Tahun Terbit : -

Jumlah Halaman : 272 Halaman

Kata Pengantar :

                           Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. Assholatu Wassalamu Asyrafil Anbiya Bil Warmursalin, Sayyidina Wamaulana Muhammad, Waankulli Sholla Bati Rasulillahi Ajmain. Segala Puji bagi Allah S.W.T. yang mana telah melimpahkan rahmat kepada kita semua agar bisa menghadiri penilaian presentasi buku yang telah saya baca ini. Tidak lupa Sholawat dan Salam kepada junjungan kita Nabi Muhammad S.A.W. yang mana telah membawa agama Islam sebagai agama Rahmatal Lil Alamin.

                           Saya berterima kasih kepada Allah S.W.T. dan orang tua saya karena tanpa mereka semua tidak mungkin saya bisa menyelesaikan tugas ini karena merekalah yang paling berjasa bagi saya. Saya juga berterima kasih kepada semua guru karena mereka semua telah memberi ilmu mereka kepada saya tanpa rasa pamrih sedikitpun dan rasa ikhlas yang tinggi.

                           Saya juga berterima kasih kepada teman-teman saya karena telah membantu saya selama di sekolah dalam mengerjakan tugas ini karena tanpa mereka juga tidak mungkin saya mengerti cara mengerjakan tugas ini. 

                                                                                    Samarinda, 4 Desember 2014

                                                           

Daftar Isi :

Pendahuluan .................................................................. 4

Uraian ............................................................................ 5

Kesimpulan .................................................................... 9

Penutup ......................................................................... 10

Daftar Pustaka ............................................................... 11

Lampiran ....................................................................... 11

Pendahuluan :

                  Saya mengambil buku bacaan yang berjudul “Bersatu dengan Allah” karena buku tersebut memberi motivasi kepada saya agar selalu dekat dan bersama dengan Allah S.W.T. yang mana di akhirat nantinya InsyaAllah akan  membawa kita semua yang beragama islam ke surgaNya. Buku ini juga membahas tentang manusia dengan Allah, manusia dengan manusia, dan manusia dengan makhluk ghaib.

                 

                  Di dalam kata pengantar buku ini, penulis juga membahas tentang siapa itu Syeikh Siti Jenar yang mana Syeikh Siti Jenar tersebut melebih-lebihkan tentang bersatu dengan Allah yang mana dirinya itu sudah bersatu dengan Allah. Akhirnya Syeikh Siti Jenar meninggal di tangan raja pada masa abad ke-16.

                  Syeikh Siti Jenar adalah orang yang menyebarkan agama islam di Pulau Jawa pada masa Wali Songo atau bisa juga disebut Sembilan Wali yang mana Wali Songo juga merupakan orang yang menyebarkan agama islam di Pulau Jawa. Namun, Syeikh Siti Jenar dalam menyebarkan agama islam di Pulau Jawa terlalu berlebihan. Contohnya seperi ketika dia dipanggil oleh Kerajaan Cirebon dia mengatakan disini tidak ada yang namanya Siti Jenar, tetapi hanya Allah. Lalu pasukan Kerajaan Cirebon tersebut kembali ke Kerajaan Cirebon dan mengatakan hal itu kepada Raja Cirebon. Kemudian Raja Cirebon mengatakan kalau begitu, panggil Allah untuk kemari. Lalu Pasukan Cirebon mendatangi rumah Siti Jenar dan mengatakan bahwasanya Allah dipanggil oleh Raja Cirebon. Lalu Syeikh Siti Jenar mengatakan “tidak ada yang namanya Allah disini, yang ada hanya Siti Jenar. Lalu pasukan tersebut kembali ke kerajaan dan mengatakan bahwasanya tidak ada Allah di rumah Siti Jenar, yang ada hanya Siti Jenar. Tentu saja itu membuat Raja Cirebon menjadi marah dan segera menyuruh para pasukan kerajaanya untuk segera menangkap Siti Jenar. Jadi, meurut saya Syeikh Siti Jenar terlalu melebih-lebihkan dalam penyebaran agama islam di Pulau Jawa.

                      

                                                           

Uraian : 

            Menurut saya buku ini merupakan buku yang bersifat keislaman karena dari judulnya sudah ketahuan yaitu “Bersatu dengan Allah”. Jadi buku ini sangatlah cocok untuk dijadikan ceramah agama baik didalam maulid nabi, isra mi’raj, khutbah jum’at, dan lain-lain. Tetapi buku ini tidak cocok untuk dijadikan bahan ceramah untuk agama selain islam. Buku ini juga menjelaskan kita bagaimana kita mendekati sekaligus bersatu dengan Allah S.W.T. karena apabila kita bersatu denganNya insyaAllah akan membuat jiwa dan raga kita menjadi tenang karena sudah dijelaskan dalam Al-Quran itu sendiri yang mana Al-Quran itu diturunkan oleh Allah S.W.T. melalui nabi Muhammad S.A.W.

            Di dalam buku ini, penulis juga menjelaskan bahwasanya Allah mempunyai banyak sifat seperti Az-Zahir yang artinya Maha Nyata, Al-Ghaib yang artinya Maha Gaib, Ar-Rahman dan Ar-Rahim yang artinya Maha Pengasih dan Maha Penyayang, dan lain-lain. Allah juga berfirman bahwasanya Allah itu mempunyai 99 nama baik yang disebut Asmaul Husna. Asmaul Husna sering kita temukan di Al-Quran. Asmaul Husna berasal dari bahasa arab yaitu “Isim” yang artinya “Nama” dan “Hasan” yang artinya “Baik”.

            Penulis juga membahas tentang beberapa asmaul husna di buku tersebut. Contohnya seperti Ar-Rahim dan Az-Zahir. Seperti yang kita ketahui bahwasanya Allah mempunyai sifat Ar-Rahman dan Ar-Rahim. Kepada siapa kedua sifat tersebut ? Ar-Rahman diberikan kepada seluruh umat manusia di bumi ini tanpa membedakan ras, suku, golongan, agama baik orang itu merupakan keturunan orang kaya maupun miskin, tetap akan diberikan kepada siapapun. Tetapi apakah mereka yang non-islam mendapatkan sifat Ar-Rahim ? Tentu saja tidak. Karena sifat Ar-rahim khusus untuk orang-orang yang beriman dan bertakwa kepadaNya. Seperti yang kita ketahui arti iman menurut bahasa adalah percaya. Namun arti iman menurut Al-Quran adalah meyakini sepenuh hati bahwa Allah itu ada dengan cara mengucapkannya dengan lisan dan menjalankannya dengan seuruh anggota tubuh. Arti takwa dalam arti sempit ialah takut. Tetapi arti takwa menurut Al-quran ialah menjalankan segala perintah Allah dan menjauhi segala laranganNya. Itulah sebab kenapa orang-orang yang beriman dan bertakwa kepada Allah S.W.T. mendapatkan Ar-Rahman dan Ar-Rahim dari Allah S.W.T. Subhanallah.

            Ada juga sifat Az-Zahir yang artinya ialah Maha Nyata. Artinya Allah itu nyata dan selalu bersama kita di manapun. Allah itu juga Maha Gaib yang artinya Allah itu tidak bisa dilihat oleh kita baik dengan cara apapun. Bagaimana cara kita bahwasanya kita bisa membuktikan Allah itu nyata ? Caranya ialah dengan selalu mendekatkan kepadaNya dengan selalu menjalankan perintahNya seperti sholat 5 waktu, berpuasa pada bulan Ramadhan, membayar zakat, dan menyakini rukun iman dan menjalankan rukun islam. Bagaimana kita bisa mengetahui bahwa Allah itu sangat dekat kepada kita ? Apabila jiwa dan raga kita tenang, maka Allah itu sangat dekat kepada kita. Tetapi jika jiwa dan raga kita gelisah, maka Allah itu sangat jauh dari kita. Begitulah caranya untuk mengetahui bahwa Allah itu dekat atau jauh dari kita dan dengan begitu juga kita bisa tahu bahwa kita bisa merasakan Allah ada di dekat kita.

            Ada banyak sekali sifat Allah yang disampaikan melalui buku ini. Ada ayat yang menceritakan tentang bahwasanya Allah itu mempunyai sifat Al-Awwal, Al-Akhir, Az-Zahir, Al-Bathin dan Al-Alim seperti di dalam surah Al-Hadid surah ke 57 ayat ke 3 yang berbunyi :

              

Artinya : Dialah (Allah) Yang Awal dan Yang Akhir, Yang Nyata dan Yang Gaib, dan Dia Maha Mengetahui Segala Sesuatu.

Bisa disimpulkan bahwasanya Allah itu yang membuat semua ini ada. Dialah yang menciptakan langit dan bumi ini dalam waktu enam masa seperti dalam ayat berikut ini :

Artinya : Dan Dialah yang menciptakan langit dan bumi dalam enam masa, dan adalah singgasana-Nya (sebelum itu) di atas air, agar Dia menguji siapakah di antara kamu yang lebih baik amalnya, dan jika kamu berkata (kepada penduduk Mekah): "Sesungguhnya kamu akan dibangkitkan sesudah mati", niscaya orang-orang yang kafir itu akan berkata: "Ini tidak lain hanyalah sihir yang nyata".

Dari ayat tersebut bisa dikatakakan bahwasaya hanya orang-orang yang beriman yang bisa tahu siapa yang telah membuat bumi dan langit hanya dalam enam masa. Subhanallah.

            Begitu besar kekuasaan Allah sehingga Ia mampu menciptakan Bumi dan Langit hanya dalam enam masa. Dan Dia pula yang menciptakan seluruh semesta alam ini. Namun dimana ada awal, disitu ada ada akhir. Awal dari alam semesta ini berawal  dari Big Bang. Big Bang adalah ledakan besar yang berasal dari sebuah bintang yang amat besar dan akhirnya meledak yang mana pusat ledakan tersebut menjadi sebuah black hole (lubang hitam) dan sisa ledakan tersebut ada yang menjadi meteor, asteroid, dan beberapa benda langit lainnya dan ada juga yang menjadi beberapa gas yang akhirnya membentuk planet-planet yang kita kenal dan yang kita tempati sekarang. Dan akhir dari semua ini adalah kiamat yang tercantum dalam rukun iman kelima yaitu “Iman kepada Hari Kiamat”. Hari Kiamat merupakan hari dimana seluruh alam semesta ini hancur tanpa ada sisa termasuk bumi kita ini. Di dalam Al-Quran lebih tepatnya lagi di srah Al-Qoriah, terdapat gambaran bagaimana bumi kita hancur.

            Penulis juga membahas tentang Tuhan Allah vs Tuhan-Tuhanan yang mana maksudnya ialah apakah Allah itu Tuhan yang sebenarnya atau memang ada Tuhan lagi selain Allah. Jadi, itu pasti membuat kita bingung yang mana yang benar. Kita sebagai umat Islam sudah mendapatkan pedoman hidup yaitu Al-Quran yang diturunkan melalui Nabi Muhammad S.A.W. dan disampaikan kepada umatnya yaitu kita. Penulis juga mengajak kita untuk membayangkan bagaimana bahwasanya jika Tuhan itu ada banyak, pasti mereka akan bertengkar untuk menciptakan suatu hal. Apabila Mereka bertengkar, pasti alam semesta ini akan hancur. Jadi cukup ada satu Tuhan yaitu hanya Allah S.W.T. Tuhan semesta alam.  Semuanya telah dijelaskan dalam Al-Quran seperti di dalam surah Al-Anbiya ayat ke 22

Artinya : Sekiranya ada di langit dan di bumi tuhan-tuhan selain Allah, tentulah keduanya itu telah rusak binasa. Maka Maha Suci Allah yang mempunyai 'Arsy daripada apa yang mereka sifatkan.

Jadi, sudah dijelaskan di dalam Al-quran bahwasanya bila ada Tuhan selain Allah S.W.T., maka pasti nantinya semua Tuhan akan binasa karena mereka akan bertengkar masalah penciptaan yang mana nanti bisa berujung pertengkaran dan hancurlah alam semesta ini. Sungguhlah mulia Allah S.W.T.

 Kesimpulan

Tentang :

            Buku “Bersatu dengan Allah” karya Agus Musthofa ini sangatlah bagus untuk dibaca apalagi dijadikan bahan cermah agama islam seperti khutbah dan ceramah biasa. Jadi apabila buku ini dijadikan bahan ceramah agama islam, maka bertambahlah ilmu kita beserta orang yang mendengari ceramah tersebut karena umat islam zaman sekarang banyak yang melupakan sejarah agama kita yaitu sejarah agama islam. Apalagi zaman sekarang ini banyak umat islam yang suka melakukan kemaksiatan dan banyak berbuat dosa karena mereka lupa akan adanya Allah S.W.T. yang mempunyai sifat Maha Melihat, Maha Mendengar, dan masih banyak lagi nama-nama Allah S.W.T. tersebut. Jadi kita sebagai umat islam harus menyampaikan apa yang telah kita ketahui kepada umat manusia karena ilmu itu lebih bermanfaat.

Kelebihan :

1.      Penulis menjelaskan tiap kata-kata di buku ini secara lebih mendetail sehingga memudahkan pembaca untuk menerti kata-kata yang kurang jelas.

2.      Penulis juga mengambil beberapa ayat Al-Quran untuk menbuktikan tentang karangannya yang dibuat melalui Al-Quran agar pembaca bisa membuktikan apakah yang dikarang oleh penulis ada buktinya.

3.      Sampul buku yang sesuai dengan isinya sehingga banyak orang tertarik untuk membaca buku tersebut.

4.      Dibelakang buku ada beberapa buku yang dikarang oleh si penulis agar pembaca lebih banyak mengetahui tentang islam.

Kekurangan :

1.      Tidak ada gambar ilustrasi agar pembaca lebih memahami tentang beberapa konsep yang tercantum di dalam buku tersebut.

2.      Ada beberapa konsep yang kurang dipahami di buku tersebut sehingga membuat para pembaca ada yang tidak memahami konsep tersebut contohnya seperti di bagian “Bagaikan Himpunan Angka”.

Jadi, ada lebih banyak kelebihan daripada kekurangan tersebut seingga membuat banyak buku ini dibaca oleh banyak orang.

Penutup

            Setelah saya membaca buku ini, ada banyak manfaat yang saya dapat yaitu salah satunya bertambah ilmu pengetahuan saya tentang keislaman. Tetapi ada beberapa konsep yang belum saya mengerti seperti Allah itu nyata, tetapi kenapa mempunyai sifat Maha Gaib. Mungkin saya akan lebih mengerti beberapa konsep lagi dengan terus belajar.

           

            Saya punya saran kepada kalian agar segera membaca buku ini agar kita tidak tersesat dalam menuju ke jalan yang lurus dikarenakan banyak ilmuwan dan orang-orang yang berilmu lainnya sering menutup-nutupi kebenaran islam yang mana kebenran tersebut merupakan bekal bagi sesame islam untuk mencapai surganya Allah.

            Dengan ini saya menyatakan bahwasanya saya telah menyelsaikan laporan membaca buku yang saya baca. Semoga laporan ini bermanfaat bagi kita semua dan juga bagi Bangsa Indonesia maupun luar dari Bangsa Indonesia. Dengan ini saya mengucapkan Alhamdulillah hirabbil alamin.

            Sekian terima kasih atas perhatiannya. Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

Daftar Pustaka

Mustofa, Agus. Bersatu dengan Allah. Surabaya : PADMA press, tanpa tahun.






Untuk lebih lengakapnya, anda bis download nih contohnya
https://www.mediafire.com/?55sc32njsw0u7ab 

Kepala Rumah Tangga Yang di PHK dari perusahaannya dan cara menghidupi keluarganya

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Pak Eko bekerja di sebuah pabrik Kalimanis yang mana pabrik tersebut merupakan pabrik kayu manis berlapis. Tetapi, karena pabrik tersebut banyak hantunya, bebrapa karyawan harus di PHK. Pak Eko merupakan salah satu karyawan yang harus di PHK. Sebelum meninggalkan pabriknya, karyawan yang di PHK diberi uang Rp20.000.000,00 oleh bosnya.

Pak Eko mempunyai 1 istri dan 2 anak yang masih sekolah. Sedangkan Pak Eko hanya memiliki uang sebesar Rp20.000.000,00. Bagaimana cara Pak Eko agar bisa memenuhi kebutuhan seekolah anaknya dan rumah tangganya ?

Menurut jawaban saya, Pak Eko harus mencari kerja lagi agar bisa memenuhi kebutuhan sekolah anaknya dan kebutuhan rumah tangganya agar tidak menjadi susah rumah tangganya. Sedangkan istri Pak Eko harus menjadi ibu rumah tangga yang baik. Anaknya harus selalu rajin belajar. Dan tidak pula sekeluarga harus beribadah dan berdoa kepada Tuhan Yang Maha Esa agar selalu diberi kemudahan, keberkahan, dan rezeki yang berlimpah ruah agar selalu tenang baik di dunia maupun di akhirat. Amin Amin Ya Robbal Alaminn....

Jadi, maaf begini saja yang bisa saya sampaikan karena sementara ini saya belum kerja dan berumah tangga. Dan tidak lupa saya juga minta maaf atas kekhilafan (kesalahan) saya. Sekian, Terima kasih.

Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Ditunggu Jawaban Lain ya........

LARI JARAK PENDEK

Lari jarak pendek (sprint) adalah semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh/maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh. Kelangsungan gerak pada sprint secara teknik sama, kalau ada perbedaan hanyalah terletak pada penghematan penggunaan tenaga karena perbedaan jarak yang harus ditempuh. Makin jauh jarak yang harus ditempuh, makin membutuhkan daya tahan yang besar. Nomor-nomor pada lari jarak pendek yaitu : 100 m, 200 m, dan 400 m. Dengan lebar lintasan 1,22 m, dan tinggi tiang finish 1,50 m.

Sebelum melakukan sprint, pelari (sprinter) harus melakukan tahap persiapan terlebih dahulu. Pada tahap ini yang ditekankan adalah sikap relaksasi, yaitu dengan menarik napas agar pelari dapat lebih relaks. Adapun gerakannya yaitu, mengangkat kedua tangan sambil menarik napas, dilanjutkan dengan menurunkan tangan dengan memulai sikap start serta menghembuskan napas seiring dengan gerakan tangan ke bawah.

Teknik yang harus dikuasai oleh pelari cepat (sprint) adalah start atau tolakan, lari sprint, dan finish. Start lari jarak pendek yaitu start jongkok. Start ini terbagi menjadi tiga jenis yaitu : start pendek, start menengah, dan start panjang. Penamaan start tersebut tergantung pada penempatan lutut kaki belakang. Seorang pelari bebas menentukan jenis start yang akan digunakan dalam lari jarak pendek.

A.   Teknik Start

1.        Start pendek (Bunch Start)

Cara melakukannya :

a)           Langkahkan kaki kanan ke depan dan tempatkan kaki kiri di belakang. Jari-jari kaki kiri belakang kira-kira segaris dengan tumit kaki kanan yang berada di depan.

b)          Jatuhkan badan ke depan dan letakkan tangan di belakang garis start. Jari-jari tangan meregang membentuk huruf V (antara ibu jari dan keempat jari lainnya). Sejajarkan jari tangan dengan garis start.

c)           Sikap kedua lengan lurus, berat badan bertumpu pada kedua lengan, dan pandangan lurus ke depan.

d)          Kemudian angkat panggul ke atas hingga posisi pantat lebih tinggi dari pundak. Kedua lengan tetap lurus, tetapi dengan leher yang tetap lemas.

e)           Kemudian tolakan lari pada balok start dengan sekuat-kuatnya, lalu larilah secepat-cepatnya.

2.        Start menengah (Medium Start)

  Secara umum start menengah sama dengan start pendek. Perbedaan keduanya terletak pada penempatan posisi kaki depan dengan kaki belakang sebagai berikut :

a)           Saat badan diturunkan posisi lutut segaris dengan ujung jari-jari kaki depan.

b)          Gerakan selanjutnya sama dengan yang dilakukan pada start pendek.

3.        Start panjang (Long Start)

       Secara umum urutan gerakan, sikap tangan, dan badan sama dengan start pendek dan start menengah. Perbedaannya terletak pada penempatan posisi kaki depan dan kaki belakang sebagai berikut :

a)         Saat menurunkan badan, letakkan lutut kaki belakang (kiri) segaris dengan tumit Kaki depan (kanan) atau lebih mundur lagi.

b)        Gerakan selanjutnya sama dengan yang dilakukan dalam start pendek dan menengah.

B.   Teknik Lari

       Dalam lari sprint ada tiga teknik dasar yang harus dikuasai yaitu : gerakan kaki, ayunan lengan, dan posisi badan saat berlari.

a)         Gerakan kaki

Gerakan kaki dalam lari jarak pendek yaitu melangkah dengan selebar dan secepat mungkin. Posisi kaki belakang saat menolak dari tanah seakan tertendang lurus ke depan dengan cepat. Saat bersamaan lutut ditekuk secara wajar agar paha mudah terayun ke depan. Ketika mendaratkan kaki, yang digunakan adalah ujung telapak kaki dengan lutut agak ditekuk.

b)        Ayunan lengan

Lengan diayun ke depan atas sebatang hidung. Posisi siku ditekuk lebih kurang membentuk sudut 90o.

c)         Sikap badan

Saat berlari sikap badan harus rileks condong ke depan dengan kepala segaris punggung. Pandangan mata lurus ke depan.

C.   Teknik Memasuki Garis Finish

       Untuk melewati garis finish, biasanya persaingan para pelari cukup ketat. Oleh karena itu, pelari perlu menguasai teknik memasuki garis finish dengan tepat. Terdapat beberapa teknik untuk melewati garis finish, yaitu :

       a)    Pelari terus berlari secepatnya tanpa mengurangi kecepatan dan mengubah sikap.

       b)    Pelari memasuki garis finish dengan membusungkan dada ke depan dan kedua tangan ke belakang.

       c)    Pelari menjatuhkan salah satu bahu ke depan atau memiringkan sisi tubuh bagian atas ke depan (dada dan bahu). Yang perlu diperhatikan yaitu saat memiringkan badan ke depan jangan berlebihan karena gerakan tersebut dapat mengganggu keseimbangan badan.

Start yang digunakan pada nomor lari jarak pendek adalah start jongkok. Ada tiga aba-aba yang dilakukan pada lari jarak pendek menggunakan start jongkok, antara lain :

1.         Aba-aba “bersedia”

a)        Lutut kaki belakang diletakkan/ditempatkan berjarak satu kepal sejajar dengan ujung kaki depan.

b)        Kedua lengan lurus sejajar dengan bahu danletakkan di belakang garis start, dengan pinggiran jari telunjuk dan ibu jari menapak di tanah.

c)        Pandangan lurus ke depan kira-kira 2,5 m. Usahakan badan tetap rileks berat badan berada di kedua belah tangan.

2.         Aba-aba “siap”

a)        Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang, sampai sedikit lebih tinggi dari bahu.

b)        Berat badan lebih ke depan, kepala rendah leher tetap kendor, pandangan ke bawah, lengan tetap lurus dan siku tetap lurus.

c)        Pada waktu mengangkat panggul, ambil napas dalam-dalam.

d)       Pusatkan perhatian pada aba-aba “ya”.

3.         Aba-aba “ya”

a)        Ayun lengan kiri ke depan dan lengan kanan ke belakang kuat-kuat.

b)        Kaki kiri menolak kuat-kuat sampai terkejang lurus. Kaki kanan melangkah secepat mungkin, dan secepatnya mencapai tanah.

c)        Dari sikap jongkok berubah ke sikap lari, badan harus naik sedikit demi sedikit. Jangan ada gerakan ke samping.

d)       Langkah lari makin lama makin melebar dengan kecepatan penuh.

Setelah terdengan aba-aba “ya”, pelari segera menolak dengan kuat sebagai awalan. Pelari mencondongkan tubuh ke depan selama 5 sampai 6 meter pertama. Setelah jarak tersebut terlampaui, sprinter mengambil posisi sprint yang lebih tegak untuk sisa lomba. Pada jarak 40 meter, tubuh sprinter telah tegak sepenuhnya. Sikap pelari saat berlari psrint sebagai berikut :

1.    Berpijak pada ujung kaki.

2.    Kaki yang tidak digunakan untuk berpijak ditekuk minimal 90o.

3.    Angkatlah lutut tinggi-tinggi dan paha lebih kurang sejajar dengan tanah.

4.    Kepala dan badan tegak dan pandangan mata tertuju ke depan.

5.    Siku membentuk sudut 90o.

6.    Ayunkan tangan ke depan dan belakang berlawanan dengan ayunan langkah kaki.

            Selain teknik-teknik yang telah disebutkan di atas, ada latihan teknik dasar lari jarak 50 m yang perlu dilakukan oleh para pelari sebelum berlari. Latihan tersebut antara lain :

1)        Latihan Lari di Tempat dengan Berganti Kecepatan

       Latihan lari di tempat dapat dilakukan dengan berganti-ganti kecepatan. Mula-mula latihan dimulai dengan pelan dan makin cepat. Variasi mengangkat lutut (hingga rata air) bisa pula dilakukan. Praktik pelaksanaannya dari pelan, terus ditambah kecepatannya.

2)        Latihan Berjalan dengan Lutut Diangkat Tinggi

       Caranya berjalan perlahan dan mengangkat paha kanan ke posisi horizontal. Kaki kiri diluruskan sepenuhnya hingga ke ujung kaki saat paha kaki kanan horizontal. Lengan ditekukkan pada siku dengan sudut 90o. Selanjutnya, berganti dengan paha kaki kiri yang diangkat. Lakukan secara bergantian sepanjang 10 meter mulai dari langkah perlahan sampai langkah dipercepat.

3)        Latihan Berjalan dengan Meluruskan Lutut

       Cara latihan ini hampir sama dengan latihan 1, hanya saja ketika paha yang diangkat pada posisi horizontal, kaki sepenuhnya diluruskan. Dimulai dengan berjalan mengangkat paha kanan hingga horizontal, kaki kiri tegak lurus dengan telapak kaki menapak tanah. Selanjutnya, kaki kanan diluruskan sepenuhnya sejajar paha dengan kaki kiri tetap dalam posisi tegak lurus. Kemudian, gantian kaki kiri yang diangkat dan diluruskan. Begitu seterusnya dengan urutan gerakan lutut diluruskan setiap kali paha diangkat. Lakukan latihan mulai dari perlahan sampai dipercepat dengan jarak 10 meter.

4)        Latihan Menendang ke Belakang

       Caranya diawali dengan secara perlahan bergerak ke depan dengan menendangkan tumit ke belakang sampai mengenai bokong. Latihan ini membantu mengembangkan pola gerakan kaki ke belakang tubuh. Lakukan latihan ini berulang kali mulai dari perlahan sampai dipercepat dengan jarak 10 meter.

5)        Latihan Menggerakkan Lengan

       Caranya diawali dengan berkonsentrasi untuk mempertahankan sudut lengan pada siku tetap 90o bersamaan dengan ayunan lengan ke depan. Latihan dimulai dengan berdiri, berjalan, berlari-lari kecil, dan sprint. Lakukan latihan ini berulang kali untuk mendapatkan gerak ayunan lengan yang sempurna.

6)        Latihan Berlari dengan Lutut Tinggi Diikuti Sprint

       Caranya dimulai dengan bergerak perlahan-lahan ke depan sejauh 5 meter dengan menekankan pada pengangkatan lutut yang tinggi. Pada gerakan ini, lutut tidak perlu diluruskan. Selanjutnya berlari sekencang-kencangnya ke depan sejauh 10 meter. Lakukan latihan ini berulang kali untuk mendapatkan kecepatan sprint yang baik.

7)        Latihan Pengulangan Sprint dari Start Melayang

       Caranya dimulai dengan melakukan lari akselerasi (lari dengan kecepatan tetap) sepanjang 20-30 meter dari start berdiri, lalu melakukan sprint sepanjang 20-30 meter. Untuk itu, diperlukan lintasan sepanjang 40-60 meter dengan diberi tanda sebagai batas lari akselerasi dan lari sprint. Latihan ini dilakukan secara berulang-ulang dengan selang istirahat 2-3 menit. Jumlah ulangan tergantung dari kebugaran tubuh yang dimiliki.

            Dalam suatu perlombaan lari jarak pendek, ada peraturan perlombaan yang telah ditetapkan oleh induk organisasi atletik internasional IAAF (International Amateur Atletik Federation) atau tingkat nasional PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). Peraturan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu :

1.    Peraturan Perlombaan

       Peraturan perlombaan dalam lari jarak pendek adalah :

       a.  Garis start dan finish dalam lintasan lari ditunjukkan dengan sebuah garis selebar 5 cm siku-siku dengan batas tepi dalam lintasan. Jarak perlombaan harus diukur dari tepi garis start ke tepi garis finish terdekat dengan garis start.

       b.  Aba-aba yang digunakan dalam lomba lari jarak pendek adalah “bersedia”, “siap”, dan “ya” atau bunyi pistol.

       c.  Semua peserta lomba lari mulai berlari pada saat aba-aba “ya” atau bunyi pistol yang ditembakkan ke udara.

       d.  peserta yang membuat kesalahan pada saat start harus diperingatkan (maksimal 3 kali kesalahan).

       e.  Lomba lari jarak pendek pada perlombaan besar dilakukan 4 tahap, yaitu babak pertama, babak kedua, babak semifinal, dan babak final.

       f.   Babak pertama akan diadakan apabila jumlah peserta banyak, pemenang I dan II berhak maju ke babak berikuttnya.

2.    Diskualifikasi atau Hal-hal yang Dianggap Tidak Sah

       Hal-hal yang dianggap tidak sah dalam lari jarak pendek yaitu :

       a.  Melakukan kesalahan start lebih dari 3 kali.

       b.  Memasuki lintasan pelari lain.

       c.  Mengganggu pelari lain.

       d.  Keluar dari lintasan.

       e.  Terbukti memakai obat perangsang.

3.    Petugas atau Juri dalam Lomba Lari

Petugas atau juri dalam lomba lari jarak pendek terdiri atas :

a.  Starter, yaitu petugas yang memberangkatkan pelari.

b.  Recall Starter, yaitu petugas yang mengecek atau mengabsen para pelari.

c.  Timer, yaitu petugas pencatat waktu.

d.  Pengawas Lintasan, yaitu petugas yang berdiri pada tempat tertentu dan bertugas mengawasi pelari apabila melakukan kesalahan dan pelanggaran.

e.  Juri Kedatangan, yaitu petugas pencatat kedatangan pelari yang pertama sampai dengan terakhir dan menentukan ranking/urutan kejuaraan.

f.   Juri Pencatat Hasil, yaitu petugas pencatat hasil setelah pelari memasuki garis finish.

              Dalam lari jarak pendek, yang menjadi kebutuhan utama adalah kecepatan. Kecepatan dalam lari jarak pendek adalah hasil kontraksi yang kuat dan cepat dari otot-otot yang dirubah menjadi gerakan halus dan efisien dan sangat dibutuhkan bagi pelari untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi.

              Untuk memaksimalkan kecepatan horizontal, yang dihasilkan dari dorongan badan ke depan. Kecepatan lari ditentukan oleh panjang langkah dan frekuensi lngkah (jumlah langkah persatuan waktu). Oleh karena itu, seorang pelari jarak pendek harus dapat meningkatkan satu atau kedua-duanya.

About Me

Hello guys. My name Is Muhammad Atmadio Ceisario. I'm study at SMAN 10 Samarinda (Indonesia). I'm still new at that school. By the way, you can call me Rio. I was born at Samarinda, 31 August 1999. So my birthday will be as soon as possible right now. My religion is Islam. My hobby are reading history book and sometimes i like playing games. My phone number is +6285389612262

My favourite food is Fried Rice. My favourite drink is Ice tea. Maybe some of you like ice tea, right ? My favourite colour are green and blue. Maybe that's not cool for you but it's cool for me.

I have parents and 2 little sisters. My first little sisters is now at class 6 in elementary school. She is school at SD Muhammadiyah 1 Samarinda (Indonesia). Her name is Widya Ayu Pramesti. You can call her Ayu. My second little sisters is now still at Playgroup. She is school at TK Cahaya Islam (Indonesia). Her name is Syafina Riksa Pratiwi. You can call her Fina.

Sometimes, i love playing games too. I also playing online games too. Such as World Of Tanks (website : www.worldoftanks.com). I'm play at NA (North America) server. My IGN (In Game Name) in World Of Tanks is knightatmadio. You can search my ID WOT (World Of Tanks) just in NA server. I already join clan in that game. My clan name is SAKTI (just for indonesia player). My position at that clan is Company Commander. I have 1 Tier X (T110E5), 2 Tier 7's (T71 and T-43).

That's all i can introduce about myself. Thank you guys.



                                                                                                        Muhammad Atmadio Ceisario